El próximo 12 de septiembre se celebra el día Internacional de acción contra la migraña. Esta enfermedad se encuentra dentro de las 20 enfermedades más incapacitantes según la Organización Mundial de la Salud, tiene cierta predisposición genética, suele ser más frecuente en la población femenina y en la franja de edad que abarca entre los 20 y 50 años.
A pesar del impacto negativo en la calidad de vida que supone la migraña en las personas que la padecen, este hecho no está suficientemente reconocido. Un 20% de ellos lo sufre de forma crónica , conviviendo con crisis de migraña más de 15 días al mes.
Diagnóstico y síntomas
En cuanto al diagnóstico, no existe ningún marcador que ayude en él, por lo que éste se basa únicamente en los síntomas que presenta el paciente, por lo que a veces está infradiagnosticada.
La migraña no tiene una causa clara pero hay determinados factores que pueden desencadenarla; por ejemplo, a nivel hormonal , las variaciones en los niveles de estrógenos son un importante factor en la aparición de la migraña, siendo la caída o el ascenso de estos niveles (según el tipo de migraña , con o sin aura) un desencadenante del proceso. También el estrés, el consumo de determinados alimentos, luces, ruidos y olores fuertes, exposición prolongada a pantallas, cambios bruscos de temperatura… son factores que pueden desencadenar una crisis.
Algunos tipos de migraña se caracterizan por iniciar cada crisis con la denominada “aura”, que consiste en alteraciones de la visión (destellos, visión en túnel, dolor ocular…) que tienen lugar antes de que se desencadene el dolor de cabeza característico de la migraña.
Una vez que se desencadena el proceso, comienza un dolor pulsátil que aumenta gradualmente y también desaparece de un modo progresivo, pudiendo durar la crisis desde unas horas hasta 2-3 días. Añadido a ese dolor de cabeza intenso puede haber otros síntomas como náuseas, visión borrosa, intolerancia a la luz o al ruido…
Tratamiento
Es fundamental en caso de sufrir dolores de cabeza muy recurrentes o alguno de los síntomas comentados, acudir al médico, que prescribirá el tratamiento farmacológico que considere. Este tratamiento pautado dependerá de la frecuencia, tipo y severidad de los síntomas, y se pueden diferenciar 3 tipos de tratamiento:
-tratamiento del dolor al inicio de la crisis con analgésicos/antiinflamatorios pautados; en caso de no ser suficiente, el facultativo puede pautar otros fármacos específicos para la migraña (sumatriptan, zolmitriptan, ergotamina…)
-tratamiento de otros síntomas asociados: náuseas, vómitos…
-tratamiento preventivo: para pacientes con varias crisis de migraña al mes, para prevenir las crisis o reducir su frecuencia. Los fármacos usados en esta ocasión pueden ser distintos tipos de fármacos como betabloqueantes, antidepresivos…
Por otra parte, también es interesante valorar junto al médico algunos tratamientos prescritos para otras patologías que pueden influir: espironolactona, anticonceptivos con drospirenona …
Medidas complementarias
La medicación prescrita es fundamental en el tratamiento de las crisis, pero hay ciertas medidas higiénico-dietéticas que podemos adoptar para mejorar la calidad de vida de estos pacientes :
-Intentar dormir bien, evitar el estrés, hacer ejercicio, no fumar.
-Llevar una alimentación equilibrada, principalmente fomentando el consumo de alimentos ricos en fibra soluble (verduras, cereales integrales…) y evitando alimentos como café, alcohol, glutamato, queso y carnes curadas, alimentos procesados, marinados…
-Hay varios estudios que avalan que la suplementación con vitaminas del grupo B, magnesio, coenzima Q10 … pueden mejorar la calidad de vida de pacientes con migraña, por lo que se pueden recomendar activamente a estos pacientes.
En definitiva, con este post queremos dar nuestro apoyo y tender la mano a nuestros pacientes con migraña, así como dar visibilidad a las características de esta enfermedad, cuya repercusión en la calidad de vida está en muchas ocasiones infravalorada.
Autor : Isabel Morales Valencia
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