En el año 2000, la Federación Mundial del Corazón, junto con la OMS y la Unesco, establecieron el día 29 de septiembre como el Día Mundial del Corazón, con esta iniciativa se intenta concienciar a la población sobre las enfermedades cardiovasculares, su prevención, control y tratamiento; ya que en la actualidad, son la principal causa de muerte.
Las enfermedades cardiovasculares (ECV) también llamadas cardiovasculopatías, son aquellas enfermedades que afectan al corazón o los vasos sanguíneos. Las que afectan a los vasos sanguíneos son las enfermedades vasculares, y las que afectan al corazón, son las cardiopatías. Pueden tener origen congénito, hipertensivo, isquémico o inflamatorio. En este grupo se incluye, por lo tanto, muchas patologías, como la insuficiencia cardiaca, cardiopatía congénita, trombosis, enfermedad cardiaca hipertensiva o el accidente cerebrovascular entre otros muchas.
Factores de riesgo.
- Edad. Existen diferentes teorías, una de las más extendida es que se produce un aumento del nivel de colesterol en sangre con la edad. También se asocia a la pérdida de elasticidad arterial.
- Sexo. Una de las explicaciones es la diferencia hormonal, por los niveles de estrógenos de las mujeres pre-menopáusicas.
- Tabaquismo, un 10% de las enfermedades cardiovasculares se atribuyen al tabaquismo.
- Consumo excesivo alcohol, un consumo bajo en alcohol se asocia a menor riesgo de enfermedades cardiovasculares, en general, los riegos para la salud debido al consumo de alcohol superan cualquier beneficio potencial.
- Dietas poco saludables, el consumo frecuente de alimentos de elevado nivel calórico promueven la obesidad, el consumo excesivo de sal es importante en la presión arterial, la ingesta de grasas trans (alimentos procesados) tiene efectos negativos sobre los lípidos.
- Predisposición genética, los factores genéticos influyen en el desarrollo prematuro de enfermedades cardiovasculares.
- Enfermedad celiaca no diagnosticada, el retraso en el reconocimiento y el diagnóstico de la celiaquía pueden provocar importantes daños cardiovasculares.
- Contaminación, la exposición a partículas contaminantes aumenta la tasa de enfermedades cardiovasculares.
- Hábitos del sueño, los trastornos del sueño se asocian a mayor riesgo cardiometabólico.
- Sedentarismo, la actividad física ayuda a perder peso, mejora control de glucosa, la presión arterial, perfil lipídico y la sensibilidad a la insulina.
- Factores psicosociales, pobreza y bajo nivel educativo, los hábitos relacionados con la salud y el acceso y la calidad de la atención médica contribuyen a enfermedades cardiovasculares.
- Depresión y estrés traumático, los problemas de salud mental están asociados con factores de riesgo como tabaquismo, sedentarismo o mala alimentación.
Todavía hay muchos estudios abiertos, pero hay indicios que haber estado infectado por el virus SARS-CoV-2 aumenta el riesgo de sufrir eventos cardiovasculares a largo plazo, es cierto que la pandemia se encuentra en estado dinámico, es decir, factores como el calendario de vacunación, aparición de nuevas variantes, empleo de nuevos tratamientos frente al virus, provocan cambios en el escenario, complicando el estudio de la relación covid-enfermedades cardiovasculares. Si bien, hay expertos que sostienen que la infección provoca daño pulmonar, generando una hipoxia, haciendo que el músculo cardiaco reciba menor cantidad de oxígeno, también hablan de que el aumento de la respuesta inmune activa una cadena de reacción que produce un aumento de moléculas proinflamatorias.
Debido a la pandemia y el confinamiento, se produjo un aumento de la ansiedad en la población, aumentando el consumo de tabaco, alcohol, productos procesados, todo esto acompañado de una menor actividad física. Todo este coctel ha desencadenado en un empeoramiento de los parámetros analíticos de la sociedad. Ahora más que nunca, debemos promover un estilo de vida más saludable, aumentando la actividad física, con modelos de alimentación saludable; aprovecho para recordaros que en Santa Engracia 56 contamos con servicio de nutricionista, solo tenéis que acercaros y estará encantada de ayudaros.
Para prevenir o mejorar vuestros valores analíticos, os podemos aconsejar algunas moléculas que han demostrado ser eficaces. Los ácidos grasos Omega, son ampliamente conocidos, existen tres tipos de ácidos Omega, 3, 6 y 9 en función de sus estructura química. Los ácidos grasos Omega-3 son ácidos grasos poli-insaturados importantes en muchas funciones corporales, como el mantenimiento de las membranas celulares, absorción y transporte de vitaminas liposolubles, producción de hormonas como las prostaglandinas. Las prostaglandinas interfieren en la regulación de la presión arterial, coagulación y niveles de colesterol plasmático.
Los ácidos grasos Omega-3 más importantes son el EPA (ácidoeicosapentanoico), DPA (ácidodocosapentanoico), DHA (docosahexanoico) y el alfalinolénico que se obtienen de aceites de pescado de agua fría y algunos vegetales como el aceite de soja, nueces y semilla de linaza. Los Omega-3 son los que poseen mayores propiedades antioxidantes, anti-inflamatorias y protector de los tejidos.Existe una amplia gama de productos comercializados para el cuidado del corazón cuyo principal componente son los ácidos Omega.
Otra molécula muy utilizada es la monacolina K, es el componente activo que obtenemos de la levadura roja del arroz, con estructura química y mecanismo de acción similar a las estatinas. Productos como Oxicol o Lipiben basan su formulación en esta molécula, aunque suelen estar suplementados con otros componentes como antioxidantes.
El síndrome metabólico (SM) consiste en una serie de desórdenes o anomalías metabólicas que son considerados factores de riesgo para desarrollar diabetes y enfermedades cardiovasculares, se caracteriza por la aparición de forma simultánea o secuencial de la obesidad central, dislipidemia, anormalidades en el metabolismo de la glucosa e hipertensión arterial.
El síndrome metabólico requiere diagnóstico y seguimiento médico, pero existen productos para complementar el tratamiento como Metarecord, modifica las características físicas del contenido intestinal, retrasando la absorción de grasas y carbohidratos, reequilibra la flora intestinal y reduce la absorción de ácidos biliares, modificando los niveles de colesterol circulante.
En Santa Engracia 56 estaremos encantados de ayudaros a mejorar vuestros niveles analíticos o prevenir su alteración. Os esperamos !
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Autor: Cristina Sanroman Vázquez
