En estas fechas del año, es cuando solemos proponernos una serie de cambios para mejorar. Dentro de estos propósitos, los más habituales suelen ser:
- Bajar de peso
- Hacer ejercicio
- Dejar un mal habito (dejar de fumar, por ejemplo)
- Ahorrar
- SER más paciente
Sin extendernos hay infinidad dependiendo de cada persona. A pesar de que la mayoría de los propósitos se repiten cada año, menos del 10% las personas logran cumplir todas esas metas. Pero ¿En qué fallamos?
- Tienes demasiados propósitos.
- Tus metas son poco realistas.
- No hay un planteamiento claro de cómo lograrlo.
En este nuevo año te proponemos tres reglas sencillas y básicas para que tus propósitos tengan un final feliz:
- Define un objetivo, busca el porqué de cada uno de tus propósitos para tener claro la razón por la cual quieres cumplirlo.
- Detalla las tareas y define los pasos que tienes que seguir para alcanzar tu propósito, lo ideal es marcarse tareas a corto plazo. Si cada día cumples una tarea te motivara y te ayudar a ser constante.
- Establece las herramientas por propósito. Define cuales son los recursos que necesitas para lograrlo (dinero, tiempo, conocimientos etc.)
Tienes que convertir tus objetivos en ESPECIFICOS, ALCANZABLES y TEMPORALES.
¿Cómo motivarnos? Pon en un lugar visible tus propósitos para que tengas la necesidad de trabajar por ellos y prémiate por los logros conseguidos, ya que esto nos reconfortara y motivara a seguir cumpliendo nuestras metas.
En definitiva, hay que adaptar tus propósitos a tu estilo de vida, conociendo de antemano tus limitaciones y posibilidades, siendo realista, con un plan concreto con pasos y fechas que nos ayuden a nuestra determinación, para poder cumplir nuestro objetivo.
Y como último consejo pese a que muchos te aconsejaran compartir tus propósitos, mi recomendación es mantenerlos en secreto, pues son personales y lo único que conseguirás es presión de tu entorno.
¡Feliz Año Nuevo! ¡A POR EL 2023!
Autor : Javier Simón
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